beh, riassumo brevemente la giornata:
oggi penso di aver mangiato troppa frutta, mi sento già in colpa.
mia madre ha detto che secondo lei sono dmagrita di nuovo. non ancora ma di nuovo, questo mi ha fatto pensare due cose: 1) vuol dire che prima ero ingrassata. 2) mi sta prendendo per i fondelli in quanto penso di essere alquanto lievitata, negli ultimi giorni.
mi è stato detto che dovrei sforzarmi un po'. non è mica così difficile mangiare!
P.S.
sulla frutta: lo so che è molto zuccherina ma oltre verdure e legumi è l' unica cosa che non mi faccio troppe fisse a mangiare... almeno fino adesso! da quando cerco di seguire almeno un po' il regime che mi ha imposto la dietologa mi preoccupo anche per quella: secondo voi quanta se ne dovrebbe mangiare? qual'è il vostro tetto massimo?
Non preoccuparti per la frutta, basta sceglierla con cura: prediligi per esempio anguria, melone, fragole, pesche, prugne e mele sono tutti poco calorici! Pensa che 340g di anguria hanno 102kcal!!!
RispondiEliminaMagari mangiala al mattino e dopo pranzo ma mai dopo cena (a meno che tu esca la sera ;) )
Grazie mille per il tuo commento, da adesso inizio a leggerti anche io :)
grazie del consiglio =)
EliminaGli altri non fanno caso come noi a ogni sfumatura dei termini quando si parla del nostro peso, per me tua mamma intendeva semplicemente che ti vede sempre più magra!
RispondiEliminaPer la frutta non mi preoccuperei a meno che tu non ne faccia delle vere e proprie abbuffate, la dietologa cosa ti ha consigliato?:)
si, forse hai ragione, sono un po'fissata sulle sfumature di significato XD
Eliminano, non faccio mai abbuffate di frutta... e solo che ne mangio parecchia proprio di natura =(
la dietologa me l'ha lasciata abbondante nella dieta, ma diciamo che se la seguissi alla lettera dovrei essere molto abbondante in tutto =( (è di 2500 calorie circa... e non faccio movimento!)
Ma va che annoiando!Qualsiasi cosa che ti faccia stare bene fallo!
RispondiEliminaScrivere é liberatorio!:D
Io stasera mi sono bellamente sfogata!
Per la frutta é vero che é zuccherina ma secondo me non devi piú di tanto preoccuparti perché contiene zuccheri "buoni", ossia non raffinati come quelli delle merendine..poi la dietologa ti puo consigliare meglio..
"mi è stato detto che dovrei sforzarmi un po'. non è mica così difficile mangiare!"....mmm..giá meglio evitare i commenti!..
Peró coraggio, piano piano se continui cosi ci riuscirai:)